Siłownia „od pomysłu do końca”. Krok nr 1. Pomysł na trening.

Siłownia „od pomysłu do końca”. Krok nr 1. Pomysł na trening. 

Jeżeli tu jesteś to jest duża szansa, że pomysł na rozpoczęcie treningów już masz ;)

Zanim zaczniesz trenować powiem Ci o kilku rzeczach, które powinieneś wiedzieć na temat fitnessu/kulturystyki, aby uniknąć rozczarowań.

Kiedyś usłyszałem takie zdanie:

„najpierw musisz się do tego zmusić, potem przyzwyczaić a na koniec to pokochać”.

Jeżeli chcesz osiągnąć naprawdę duże efekty musisz kochać to, co robisz. Jeżeli będziesz się zmuszał do treningu i trzymania diety i będziesz z tego powodu czuł się nieszczęśliwy…najprawdopodobniej w pewnym momencie się poddasz. No chyba, że miłość przyjdzie z czasem:) Często tak właśnie jest. Ludzie zapisują się do klubów fitness z bardzo różnych pobudek. Część z nich rezygnuje po miesiącu…część z nich odkrywa swój sposób na życie. Pomiędzy nimi jest wiele innych osób. Znajdowanie się gdzieś pomiędzy tymi skrajnościami, to dobry start…resztę zweryfikuje czas.

Co zrobić, aby nie zrezygnować po miesiącu. No cóż. Magicznej pigułki nie mam, ale mogę Ci powiedzieć dlaczego najczęściej ludzie szybko kończą swoją przygodę z fitnessem:

1. brak wiedzy
2. brak motywacji / wsparcia
3. brak widocznych efektów

 

Ad.1. Po to właśnie piszę to, co piszę…abyś miał wiedzę.

Ad.2. O tym w kolejnym wpisie.

Ad.3. Jeżeli myślisz, że będziesz miał efekty w miesiąc…to muszę Cię zmartwić. Nic takiego się nie stanie.

To jest problem naszych czasów. Wszystko dzieje się szybko. Coraz szybsze życie, szybsza technologia. Ludzie oczekują efektów od zaraz. Boli głowa – łykasz pigułkę, szukasz informacji – pytasz Google, nie możesz mieć czegoś od ręki – frustrujesz się.

Ludzie którzy osiągają sukcesy w dowolnej dziedzinie życia; sport, biznes, kariera zawodowa, wszyscy okupili to czasem. Ludzie widzą tylko efekt końcowy a nie widzą drogi. Sporo facetów chciałoby wyglądać jak Lazar Angelov i widzą to:

i chcą to mieć za miesiąc, ale nie widzą już często tego:

Jeżeli uda Ci się wytrwać trochę dłużej niż miesiąc, aż do momentu pojawienia się pierwszych efektów – to może być początek miłości. A jeżeli chcesz mieć efekty to musisz mieć wiedzę i motywację. I w ten sposób zamknęliśmy koło.

Tak więc jeżeli masz już pomysł na to, aby zacząć trenować musisz mieć trzy rzeczy:

1. wiedzę
2. motywację / wsparcie
3. i aby wytrwać i aby to miało sens – efekty, które pojawią się jeżeli spełnisz pierwsze dwa punkty.

 

To tyle tytułem wstępu. W kolejnych odsłonach więcej konkretów.

Kolejny wpis:

Siłownia „od pomysłu do końca”. Krok nr 2. Motywacja.

Sportowe pozdrowienia.

Paweł Makarewicz.