Na tej stronie znajdziesz krótkie filmy instruktażowe dotyczące treningu na maszynach oporowych. Filmy zostały stworzone na podstawie analizy zachować osób ćwiczących obserwowanych przeze mnie praktycznie codziennie. Jeżeli już wykonałeś pewne kroki w kierunku pracy nad swoim ciałem, bez względu na Twoje cele i założenia, to warto byłoby trenować efektywnie i bezpiecznie. Poświęć więc kilka minut i sprawdź, czy przypadkiem nie popełniasz najczęściej występujących błędów. Jeżeli masz jakieś wątpliwości i pytania to zapraszam Cię do kontaktu. Pisz śmiało. Pozdrawiam PM. Złe wykonanie ćwiczeń to w najlepszym wypadku strata czasu i pieniędzy a w najgorszym mniej, lub bardziej groźna kontuzja.
