W tym miejscu znajdziesz zupełnie darmowe materiały wideo, zamknięte w logiczne serie, z których dowiesz się w prostych słowach o wszystkim tym o czym powinieneś wiedzieć zaczynając swoją przygodę ze sportem, fitnessem, dbaniem o wygląd, czy zdrowie.

Zrozumieć siłownię

Z tej serii dowiesz się, o wszystkich aspektach treningu siłowego, które MUSISZ znać, aby nie tracić na siłowni czasu, pieniędzy i zdrowia. Cała seria zamknięta jest w 60 minutach! materiałów. Zaledwie 60 minut, aby zrozumieć, jak to wszystko działa.

Maszyny oporowe

Ta seria dotyczy treningu na tzw. maszynach oporowych szczególnie firmy Technogym i przeznaczona jest głównie dla osób początkujących, które stawiają swoje pierwsze kroki na siłowni.

Ćwiczenia bazowe

Tutaj znajdziesz wszystkie najważniejsze ćwiczenia złożone z wolnymi ciężarami. A więc podstawę, skutecznego treningu siłowego i sylwetkowego. Jeżeli bierzesz się za fitness na poważnie to MUSISZ je znać. 

Trening w domu

Seria powstała w odpowiedzi na wprowadzenie w Polsce kwarantanny spowodowanej wirusem Covid-19. Przedstawiam tutaj treningi do wykonania w warunkach domowych bez użycia specjalistycznego sprzętu.

Odchudzanie

Proces odchudzania od podstaw teoretycznych do praktycznych wskazówek zarówno dietetycznych jak i motywacyjnych. 

MÓJ KANAŁ YT

Zachęcam Cię także do subskrypcji mojego kanału, abyś był cały czas na bieżąco i żeby nie umknęły Ci żadne ważne porady

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

Ta strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim może indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close