Test sprawności fizycznej do policji – rzut piłką lekarską

Informacja w związku ze zmianą testu sprawności fizycznej (14 marca 2025):

Wszystkie informacje zawarte w szkoleniu pozostają aktualne poza jedną zmianą. W nowej wersji testu podczas rzutu, stopu muszą być ustawione równolegle. 

Co dostajesz?

• 45 minutowy film dotyczący techniki rzutu piłką lekarską oraz sposobów treningu tego elementu. W tym poradniku wideo technika rzutu rozpracowana jest w najmniejszych szczegółach. Od ustawienia stóp do ustawienia nadgarstków. Omówiony jest także cały proces treningowy jakiego potrzebujesz, aby wspomniane elementy wytrenować prawidłowo i powtarzalnie.

• Suplement w formie dokumentu PDF (skrócona wersja video)