Opis

Test sprawności fizycznej do policji – rzut piłką lekarską

Jest to fragment szkolenia:

dotyczący jedynie rzutu piłką lekarską na odległość 5 metrów.

Co dostajesz w tej wersji?

• 45 minutowy film dotyczący techniki rzutu piłką lekarską oraz sposobów treningu tego elementu. W tym poradniku wideo technika rzutu rozpracowana jest w najmniejszych szczegółach. Od ustawienia stóp do ustawienia nadgarstków. Omówiony jest także cały proces treningowy jakiego potrzebujesz, aby wspomniane elementy wytrenować prawidłowo i powtarzalnie.

• Suplement w formie dokumentu PDF (skrócona wersja video)