współpraca poprzez kanały online

nawet bez osobistych spotkań mogę ułożyć dla Ciebie plan treningowy oraz żywieniowy i skorygować Twoją technikę

Konsultacje online polegają na pełnym prowadzeniu treningowym i żywieniowym poprzez kanały online. Na pierwszej konsultacji postaramy się ustalić dla Ciebie realne cele dotyczące Twoje sylwetki i zamknąć je w jakieś przewidywane, realne ramy czasowe.

Podczas pierwszej konsultacji dowiesz się o preferowanych przeze mnie metodach treningowych oraz żywieniowych. Chodzi o wyłożenie przysłowiowej kawy na ławę po to, aby Twoja decyzja, co do podjęcia dłuższej współpracy ze mną była 100% świadoma. Nie sztuką jest coś komuś sprzedać. Mi zależy na tym, abyś faktycznie osiągnął zamierzone cele.

Przed pierwszą konsultacją przygotuj sobie odpowiedzi na następujące pytania:

W aspekcie treningowym:

    • Jaki cel chcesz osiągnąć? Jeżeli interesuje Cię cel wizualny to idealnie byłoby gdybyś posiadał swoje aktualne zdjęcie sylwetkowe oraz zdjęcie sylwetki, którą chciałbyś osiągnąć. To pozwoli nam określić realne cele oraz ich ramy czasowe.
    • Jaki jest Twój staż treningowy, wliczając w to każdą aktywność fizyczną? Oraz jakie jest Twoje dzienne obciążenie fizyczne (codzienne czynności, praca, itd.)
    • Kontuzje, urazy, przeciwwskazania, zalecenia np. od lekarza lub fizjoterapeuty.
    • Oczywiście o takich podstawowych informacjach jak wiek, waga i wzrost nie muszę chyba wspominać.

W aspekcie żywieniowym:

    • Jak wygląda Twój sposób odżywiania w tej chwili?
    • Czy wiesz ile kalorii dziennie zjadasz? Czy liczyłeś/liczyłaś kiedykolwiek kalorie?
    • Nietolerancje i alergie pokarmowe

Kolejne konsultacje to sprawdzanie rezultatów oraz wprowadzanie modyfikacji (jeżeli takowe będą z jakiegoś powodu potrzebne) w aktualnym planie dietetycznym, czy treningowym. Oczywiście podczas konsultacji możesz zadawać zupełnie dowolne pytania – to jest Twój czas, za który płacisz, więc wykorzystaj go jak najefektywniej.

 

PIERWSZA KONSULTACJA GRATIS JEDNORAZOWA
Ustalenie realnych celów dla Ciebie Ustalenie ram czasowych dla osiągnięcia tych celów Przedstawienie preferowanych metod treningowych oraz żywieniowych Pytania i odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię tematy
W cenie prowadzenia zawarta jest pierwsza długa konsultacja po której ustalę twój plan treningowy oraz żywieniowy.
Dodatkowo w trakcie trwania współpracy przewiduję cotygodniowe krótkie konsultacje w celu monitorowania postępów oraz rozwiązywania ewentualnych problemów.
Dotyczy także przygotowania do testów sprawności fizycznej (policja, wojsko, straż pożarna, straż miejska)
1 miesiąc PLN 150 Kontakt poprzez email, fb, telefon
Monitorowanie rezultatów Wprowadzanie modyfikacji w planie dietetycznym i treningowym Pytania i odpowiedzi na wszystkie nurtujące cię tematy
6 MIESIĘCY PLN 500 (Oszczędzasz 350 zł) Kontakt poprzez email, fb, telefon.
Monitorowanie rezultatów Wprowadzanie modyfikacji w planie dietetycznym i treningowym Pytania i odpowiedzi na wszystkie nurtujące cię tematy

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress

Ta strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim może indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close