FROM THE BLOG

Pakiet 5 treningów personalnych (START)

750,00 

Kategoria:

Opis

Pakiet 5 treningów personalnych (START)

Pakiet powstał z myślą o osobach zupełnie początkujących, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportami siłowymi, czy sylwetkowymi.

Podczas tych 5 spotkań nauczysz się swojego pierwszego planu treningowego, dzięki któremu będziesz mógł w bezpieczny sposób samodzielnie trenować podczas swojego okresu adaptacji do nowego rodzaju wysiłku fizycznego. 

Jak wygląda nasza współpraca podczas tych 5 spotkań?

Na pierwszym spotkaniu ustalamy Twoje cele treningowe i tworzymy wstępny szkic Twojego postępowania, aby te cele osiągnąć.

Pierwsze 2 spotkania: ja mówię, Ty robisz :) a więc technika, technika i jeszcze trochę techniki. W przerwach przekazuję Ci niezbędne minimum wiedzy teoretycznej, niezbędnej do tego, aby ustalony plan zadziałał tak jak powinien.

Kolejne jedno, lub dwa spotkania: Ty ćwiczysz, ja obserwuję. A więc zachowujesz się tak jakbyś był na treningu sam. W razie potrzeby oczywiście interweniuję ;)

Następnie 1, 2 lub 3 treningi robisz samodzielnie po to, żebyśmy mogli na 4 lub 5 treningu sprawdzić, czy kiedy zostałeś sam niczego nie zapomniałeś, czy nie pomyliłeś.

Przeciętnie ogarnięta koordynacyjnie osoba jest w stanie przyswoić w takim krótkim czasie na tyle dużo informacji, aby zacząć „zabawę”  w siłownie bezpiecznie i skutecznie.

Po tych 5 spotkaniach oczywiście pozostajemy w kontakcie, ewentualnie umawiamy się na cykliczne konsultacje w celu sprawdzania efektów i ewentualnych modyfikacji planu.

Leave a comment

Ta strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim może indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close