5.00
(2 Oceny)

Kurs instruktora boksu online 2026

Bez kategorii
Lista życzeń Udostępnij

O kursie

Kurs Instruktora bosku – online

Kompleksowe szkolenie instruktorskie ukierunkowane na strzelectwo sportowe, rozszerzone o elementy przydatne kandydatom do służb mundurowych – w szczególności do Policji.

Zgodnie z aktualnymi przepisami ukończenie kursu instruktorskiego daje dodatkowe 4 punkty w postępowaniu kwalifikacyjnym do Policji.

 

Zawartość kursu

Rozgrzewka
Rozgrzewka. Znaczenie rozgrzewki i jej charakter w zależności od głównego tematu zajęć. Rozgrzewka ogólna i rozgrzewka specjalistyczna. Kolejność wykonywania ćwiczeń i ich rodzaje. Stopniowanie obciążenia.

  • Rozgrzewka ogólna
  • Rozgrzewka specjalistyczna
  • Rozgrzewka wg. protokołu R.A.M.P.

Jednostka treningowa.
Jednostka treningowa. Planowanie treningu. Składowe treningu. Dobór obciążenia i ćwiczeń specjalistycznych.

Podstawy metodyki nauczania
Schemat nauczania technik bokserskich Metody nauczania ruchu

Pozycja walki
Metodyka nauczania, ćwiczenia doskonalące. Frontalna pozycja walki vs boczna pozycja walki Poruszanie w pozycji walki. Dystans w walce bokserskiej.

Uderzenia
Metodyka nauczania, ćwiczenia doskonalące. Uderzenia proste. Uderzenia sierpowe. Uderzenia podbródkowe. Uderzenia haki. Kombinacje uderzeń.

Obrony
Metodyka nauczania, ćwiczenia doskonalące. Obrony przed uderzeniem (sierpowym). Obrony przed uderzeniem prostym. Obrony przed uderzeniem podbródkowym. Obrony przed hakami.

Kształtowanie motoryki
Założenia ogólne, metodyka, ćwiczenia specjalistyczne, dobór ćwiczeń pod względem zaawansowania osób ćwiczących ich wieku i płci.

Gry i zabawy ruchowe

Wykorzystanie przyrządów treningowych w boksie

Długoterminowe planowanie pracy z grupą

Specyfikacja pracy z dziećmi

Sporty uzupełniające w boksie

Bezpieczeństwo i higiena zajęć

Regulaminy zawodów sportowych

Odpowiedzialność prawna instruktora boksu

Podstawy sędziowania walk bokserskich

ZALICZENIE KURSU – EGZAMIN

Oceny i recenzje uczniów

5.0
Łącznie 2 Oceny
5
Oceny 2
4
Ocena 0
3
Ocena 0
2
Ocena 0
1
Ocena 0
SS
Szymon Strączek
6 dni temu
Szybki oraz sprawny kurs, dla osób posiadających doświadczenie jest to przypomnienie podstaw :)
MF
Martyna Fajfer
3 tygodnie temu
Polecam

Ta strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim może indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb. Każdy może zaakceptować pliki cookies albo ma możliwość wyłączenia ich w przeglądarce, dzięki czemu nie będą zbierane żadne informacje. więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close